如果身体冷想要快速变热，可以通过提升自身代谢释放热量，也可以通过外源取暖的方式进行快速变热，同时要积极远离引发身体冷的环境。如
如果身体冷想要快速变热，可以通过提升自身代谢释放热量，也可以通过外源取暖的方式进行快速变热，同时要积极远离引发身体冷的环境。如果经常出现这种情况或是体温比较低，建议前往急诊科等科室就诊，检测体温，排除疾病的可能。
1、提升自身代谢：可以进行运动，比如跑跳、打篮球等，或吃温热食物、喝温水等，可以促进身体代谢，使身体快速变热；
2、外源取暖：比如摩擦身体、泡热水澡，或使用空调、暖水袋以及多穿衣服等，使身体接受外源热能，快速提升自身温度。
通常身体冷排除环境温度过低等情况后，考虑是低血糖、贫血、感染等原因导致的，此类患者进行上述处理后通常并不能彻底缓解情况，还需要在医生指导下使用葡萄糖注射液、硫酸亚铁片、头孢呋辛酯片等药物升高血糖、补充铁元素或是控制感染，从而改善这种情况。
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