误区3、使用酸性漱口水。

我们健康人群的唾液 pH 是 6.2 ~ 7.6，处于弱酸性到中性。要知道，我们的牙齿对“酸”还是比较敏感的。长期使用酸性较强的漱口水，如果出现累积酸蚀，就像碳酸饮料一样，会腐蚀牙齿表面的牙釉质，使牙齿变得敏感、出现破损，甚至产生龋洞。

误区4、觉得含抗菌剂漱口水杀菌、效果更好。

这类漱口水中，常见的抗菌剂是西吡氯铵、桉叶油素，可以杀灭口腔细菌，抑制口腔细菌增长。对于抑制牙菌斑、改善口臭还是有一定效果的。但杀菌剂是广谱杀菌，健康人群的口腔里其实存在一部分正常菌群，长期使用具有杀菌效果的漱口水，有可能造成菌群失调，对口腔健康是不利的。

误区5、使用花花绿绿的漱口水

很多商家为了产品的卖相好会往里面添加染色剂，从而引起人们的购买欲望。但长期反复的接触人工燃料，可能会使你的牙齿染色。像亮蓝、坚劳绿作为最常见的人工染料，对活细胞有毒，也会对肝脏带来不必要的压力。如果有更好的选择，还是避开那些花花绿绿的漱口水吧！

误区6、长期频繁使用杀菌漱口水

长期频繁使用杀菌漱口水，使口腔菌群平衡失调。口腔是一个各种细菌相互依存相互制约的环境，包含了有益菌、中性菌、有害菌。长期使用杀菌漱口水会使部分细菌数量急剧减少，打破了口腔的细菌平衡，这时有害菌就要出来作妖了。漱口水不但不能预防口腔疾病，还会破坏口腔黏膜，出现溃疡、糜烂、脱落坏死等情况。正常每天2-3次即可。

误区7、擅自使用医用漱口水

这类漱口水含有如洗必泰、复合碘剂等消炎、杀菌的药物成分，多用于牙周病、口腔黏膜病的辅助性治疗，有特定的治疗周期和效果。

误区8：国人牙齿健康度很低，成年人当中88%以上都有蛀牙，90%以上人群都有牙周炎，所以整体牙齿耐受度都很低，千万不要盲目使用一些漱口水！

切记：医用型漱口水一定要在专业牙医指导下才可以使用，否则严重会引起不良反应如味觉改变或引发复发性口疮，令牙齿敏感度降低等！

其实我并不建议大家频繁的使用漱口水，不仅里面含有抑菌剂、还有各种染色剂、芳香剂、防腐剂，甚至有的品牌里还含有大量酒精。过度使用对口腔健康的害处远大于好处。如果实在是有口臭等问题，我还是建议大家加强日常口腔清洁。

我们过去使用的手动牙刷一方面用力不均匀，导致存在牙缝、牙龈沟等盲区死角清洁不干净，一方面很多人刷牙都是草草了事。所以可以结合电动牙刷和冲牙器使用，能大大提升对牙齿细节死角的清洁力和效率，而且坚持使用能够美白牙齿，避免口臭。

但电动牙刷和冲牙器也要注意很多品牌也会有伤牙风险！很多网红品质差伤牙概率大，要特别注意！！！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，飞利浦、洁碧力度太强且力度窄，有伤牙概率，不太适合。牙医推荐扉乐FILIX的多，专门做“不伤牙”技术，国内唯一专业护龈护牙的牌子，清洁力强且降低冲刷80%伤害，较为专业，广告极少。

再就是要特别注意刷牙方式，因为我们大多数人用的是水平横拉法刷牙，这种刷牙方式比较简单粗暴，但是对牙缝、牙龈沟等刷不干净，所以很多牙医建议使用巴氏刷牙法，或者竖刷法，大家可以试试。

同时也可以使用牙线、牙间刷、小束头刷对牙缝、牙龈沟、牙窝进行更好的清洁，一般都很便宜，网上随便买一些大牌的就行。

再就是可以定期洗牙，这也是一种彻底清洁牙齿的办法，将牙齿口腔中沉积的菌斑、结石进行一次彻底清除，能够还原牙齿洁白，还能去除一些口臭源头，同时还能顺带让牙医看看牙齿是否有什么疾病，当然要去正规医院洗牙！

总而言之，对于漱口水我的建议是可以辅助使用，但不能过于频繁，使用时也要注意上文提及的几种误区。最好多注意加强日常口腔清洁，用冲牙器、电动牙刷两者结合使用，这样才能更有效更安全的护理口腔。返回搜狐，查看更多