判断精囊是否满了存在多种方式，如生理感觉、性梦与遗精、射精表现、精液状态、辅助检查等方面。

1、生理感觉：当精囊接近饱满状态时，部分男性可能会感觉到阴囊或会阴部有轻微的坠胀感。这是因为精囊内储存了较多的精液，对周围组织产生了一定的压力。不过，这种坠胀感通常较为轻微，且个体差异较大，有些男性可能感觉不明显，需要细心留意自身的身体变化来察觉。

2、性梦与遗精：精囊满了时，在睡眠中可能会出现性梦，并且可能发生遗精现象。遗精是一种正常的生理现象，当精囊储存的精液达到一定量，而又没有通过正常的性行为或自慰等方式排出时，就可能会在睡梦中以遗精的形式排出体外。一般来说，未婚或没有规律性生活的男性更容易出现这种情况。

3、射精表现：有规律性生活或自慰的男性，若精囊满了，在射精时会感觉射精的力量较强，精液的量也相对较多。因为精囊内储存了充足的精液，在性高潮时，能够更有力地将精液射出体外。与精囊未饱满时相比，这种差异在射精的瞬间会比较明显，但也需要自身留意和对比才能准确判断。

4、精液状态：正常情况下，精囊满时射出的精液，在外观上可能会更加浓稠，颜色也可能相对较深，呈乳白色或略带黄色。这是因为精囊内储存了较多的精浆等成分，使得精液的质地和颜色发生了变化。不过，精液状态还会受到其他因素影响，如禁欲时间、身体状况等，所以需要综合判断。

5、辅助检查：通过医学检查也可以判断精囊的状态。例如超声检查，可以清晰地观察到精囊的大小、形态以及内部的回声情况。如果精囊内储存了较多精液，精囊会呈现出饱满的状态，内部回声也会有所不同。

若在判断精囊状态的过程中，出现阴囊坠胀感持续加重、遗精频繁且伴有不适、射精异常或精液状态明显异常等情况，建议及时前往正规医疗机构进行评估。

判断精囊状态的注意事项

对于想要判断精囊是否满了的男性，要了解正常的生理知识，清楚精囊的功能和精液的产生、储存过程。避免因缺乏了解而过度关注或产生不必要的担忧。留意自身的身体感觉，但不要过度敏感。生理感觉的变化可能受到多种因素影响，如运动、饮食等。如果出现轻微的阴囊或会阴部坠胀感，不要立即认为是精囊满了，可先观察是否有其他伴随症状。对于遗精现象，要正确认识。偶尔的遗精是正常的生理现象，不要因此产生心理负担。但如果遗精过于频繁，如一周多次，或伴有身体不适，应及时关注。